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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。